先日紹介したサバ缶レシピ「炊き込みご飯」を作ってみました。TVで紹介されていたレシピは、サバ缶以外は「ごぼう」だけで少し寂しかったので、「人参」と「ぶなしめじ」と「油揚げ」を少しだけ追加しました。

具材を少し多めにした分、少しだけおこげができましたが、これも美味しかったです。サバの臭みも全く感じられなかったので、これならサバ嫌いな方でもそれほど気にならないかと思いました。

サバを食べてEPA+DHAをたくさん摂り入れて中性脂肪を減らしダイエットしましょう。

 

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