野菜が高いときの対策鍋第3弾です!

 かぼちゃとブロッコリーの簡単クリーミー鍋
  材料 【分量(4人前)】
 ①  鶏もも肉2枚
 ②  かぼちゃ(冷凍)400g
 ③  ブロッコリー(冷凍)150g
 ④  たまねぎ1個
 ⑤  にんじん1本
 ⑥  
   
   
   
   

 

作り方
[1] 鶏もも肉は一口大に切る。たまねぎはくし形切りにする。にんじんは輪切りにする。冷凍かぼちゃ、冷凍ブロッコリーは裏面の表示通りに解凍する。

[2] 鍋に「ごま豆乳鍋つゆストレート」をよくふってから入れて火にかける。沸騰したら[1]を入れて火を通し、火が通ったら、冷凍かぼちゃ、冷凍ブロッコリーを加え、温まったらいただく。

※栄養成分は鍋つゆを75%摂取するとして計算。

かぼちゃの甘さが溶け込んだクリーミーなごま豆乳鍋です

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